MOVE & BALANCE

자전거 칼로리 계산기

내 체중과 운동 시간으로 예상 소비칼로리를 확인하세요.

자전거 30분의 예상 소비칼로리

약 214kcal

시간당 428 kcal활동 계수 6.8 MET

휴식 시 소비량을 제외한 추가 소비: 약 183 kcal

계산 결과는 휴식 시 소비량을 포함한 추정값입니다. 실제 소비량은 체력, 나이, 운동 환경과 자세 등에 따라 달라집니다. 기본 활동 계수는 19~59세 성인 자료를 참고합니다.

예상 소비칼로리 = MET × 3.5 × 체중(kg) ÷ 200 × 시간(분)

MET는 운동 강도를 나타내는 활동 계수입니다. 선택한 속도와 운동 방식에 가까운 활동을 적용합니다.