채소

시금치

생것

100g 기준

23kcal

내가 먹는 양

영양성분 100g 기준

탄수화물3.6 g

단백질2.9 g

지방0.4 g

100g에 식이섬유 2.2g이 포함되어 있습니다. 껍질을 제거하거나 즙을 내는 등 가공 방식이 달라지면 식이섬유 양도 달라질 수 있습니다.

100g 기준 칼륨은 558mg입니다. 영양성분표에서 칼로리와 함께 다양한 영양소를 확인할 수 있습니다.

영양소 설명 참고: USDA MyPlate 단백질 식품, 채소와 영양소. 함량 수치는 위 식품 데이터에서 확인했습니다.

실제 칼로리는 품종, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 특정 음식의 질병 치료나 체중 감량 효과를 보장하지 않습니다.

데이터 기준: 2018년 4월 · 등록일: 2019-04-01 · FDC ID: 168462

원문 식품명 확인

Spinach, raw

껍질·뼈 등 먹지 않는 부분은 선택한 식품의 원문 기준을 따릅니다. 정보가 없는 영양소는 0으로 처리하지 않습니다.

껍질 제외 · 무염

껍질 제외 · 무염

조리 전