단백질
구운 연어
양식 대서양연어
100g 기준
206kcal
g
영양성분 100g 기준
탄수화물0 g
단백질22.1 g
지방12.3 g
| 당류 | 0 g |
|---|---|
| 식이섬유 | 0 g |
| 포화지방 | 2.4 g |
| 나트륨 | 61 mg |
| 칼륨 | 384 mg |
| 칼슘 | 15 mg |
| 비타민 C | 3.7 mg |
영양적 특징·효능
단백질을 함께 확인하세요
100g에 단백질 22.1g이 들어 있습니다. 단백질은 근육과 여러 신체 조직을 구성하는 영양소입니다. 한 가지 식품에 치우치기보다 다양한 공급원을 식단에 함께 넣어보세요.
칼륨 함량도 살펴보세요
100g 기준 칼륨은 384mg입니다. 영양성분표에서 칼로리와 함께 다양한 영양소를 확인할 수 있습니다.
영양소 설명 참고: USDA MyPlate 단백질 식품, 채소와 영양소. 함량 수치는 위 식품 데이터에서 확인했습니다.
실제 칼로리는 품종, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 특정 음식의 질병 치료나 체중 감량 효과를 보장하지 않습니다.
데이터 출처와 기준
출처: USDA FoodData Central · SR Legacy
데이터 기준: 2018년 4월 · 등록일: 2019-04-01 · FDC ID: 175168
원문 식품명 확인
Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat
껍질·뼈 등 먹지 않는 부분은 선택한 식품의 원문 기준을 따릅니다. 정보가 없는 영양소는 0으로 처리하지 않습니다.